Programme

Jeudi 18 Mai 8h00  : Départ de PARIS  (via SALERS - 600 km pour Valérie qui doit retirer son  dossard ). - Repas sur le trajet - Arrivée prévue  au gîte vers 15h00 (545 km)

Adresse :  Glénat, 15150 (44.92675259951047, 2.1752571842753383)  - Tapez sur Waze : Le pompidou Glénat

Le minibus  partira de GAGNY et François partira directement de Boulogne et s'arrêtera à AURILLAC pour compléter les courses des produits Frais.

Vendredi 19 Mai : Trail  Le Grand Cirque - 56 km (voir tracé)  (voir détail) 

•  Réveil progressif du groupe  et petit déjeuner conséquent
• Rien de spécial - peut-être aller au Village de SALERS (éventuellement retirer les dossards si cela n'a pas été possible jeudi)

• 20h00 : Dîner

Samedi 20 Mai : Trail La Pastourelle - 32 km (voir tracé)    (voir détail)

• 6h30 : Départ du gîte (63 km en 1h05)  + 25 minutes de marge de sécurité et pour se garer donc comptons 1h30
• 8h00 : Echauffement
• 8h30 Départ rue du couvent à SALERS  
• 14h00 : Dernière arrivée (barrière horaire)
• 15h30 : retour au gîte & grignotage
• 16h00 : Passer prendre la commande des côtes de bœuf à AURILLAC
• 19h00 : Apéro, Dîner & Fiesta

Dimanche 21 Mai 

Petit déjeuner puis retour vers PARIS

Les menus

Petit déjeuners : Café, Thé, Chocolat, Lait, Jus de fruits, Brioche, pain, confiture, beurre.

Repas du Jeudi soir : Salade (Endives, sucrines, tomates, Mozzarella, Noix, betteraves), Tarte à la tomate et  Spaghetti bolognaises, Fromage & Yaourtises & fruits

Repas du Vendredi midi : Le petit déjeuner aura été conséquent mais vous pourrez grignoter à votre guise :

• Quiche lorraine aux lardons de dinde
• Tarte à la Riste d'aubergines, 
• Salade Marocaine
• Yaourtises
• Fruits

Repas du Vendredi soir : Velouté de Carotte, Gratin Dauphinois, Fromage,  Yaourtises & fruits, Mousse au chocolat

Repas du Samedi midi : Chacun se débrouille sur le village trail en fonction de son arrivée et grignotage possible  à l'arrivée au gîte (fromage, chips, fruits)

Repas du Samedi soir : Apéro, Viandes au Barbecue, sauce béarnaise et frites maison , salade,  fromage, Yaourtises + salade de fruits (Bananes, Oranges, Raisins secs, Ananas, Pommes, Kiwi)

Que chacun n'oublie pas d'amener ....

Il existe 4 chambres avec chacune un lit 2 places pour lesquelles chacun des occupants devra apporter le linge de lit pour un lit double (Drap Housse + Housse de couette double + taies d'oreillers) Sont concernés :

• Elodie & Jackir
• Coco & Kiki
• Alex & Juju
• Claire

Il existe par ailleurs 2 chambres de 2 lits simples où chacun des occupants devra apporter le linge de lit pour un lit simple (Drap Housse + Housse de couette simple + taies d'oreillers) . Sont concernés :

• Xavier
• François

De plus, n'oubliez pas d'apporter également le linge  et nécessaire de toilettes (Serviettes, Peignoirs, sèche cheveux, masque de nuit... et surtout votre brosse à dent !)

Courses à faire

François  se charge de faire les courses :

François  se charge de récupérer les côtes de bœuf commandées chez le boucher à AURILLAC vers 16h00 le samedi.

Kiki et Coco se chargent d'acheter la bière

Autres choses à faire